Համեմատել Պիցցա և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 6.257g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 5.561g | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 0.489g | 20% |
| Կալցիում | 188mg | 37mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.21mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 116mg | 14% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.5mg | 12% |
| Folate, total | 93µg | 46µg | 12% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.68µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 1.949g | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 2.15mg | 10% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.49mg | 8% |
| Վիտամին A | 69µg | 6µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 7% | |
| Խոլեստերին | 17mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 13.6µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1g | 5% |
| Ճարպեր | 9.69g | 12.45g | 4% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.264mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.14mg | 4% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.075mg | 3% |
| Սելեն | 19.9µg | 18µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 10.29g | 2% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 26.69g | 2% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.55mg | 2% |
| Choline, total | 16.4mg | 28.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 9 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 172mg | 206mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1.47g | 1% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 257kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 4.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 25.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 3.58g | 3.53g | N/A |
| Նատրիում | 598mg | 602mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | 0.08g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 2.595g | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.029g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.023g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.595g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +47% |
