Համեմատել Պուդինգ և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.018mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 0.967g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Սելեն | 3.7µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.24µg | 3% |
| Ճարպեր | 3.15g | 1.63g | 2% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.443mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին D | 44 IU | 34 IU | 1% |
| Կալիում | 150mg | 130mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին A | 39µg | 46µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.141mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.326mg | 0.288mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.819g | 0.441g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.06g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 111kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 3.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 380kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.84g | 20.71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.64g | 20.81g | 0% |
| Կալցիում | 106mg | 105mg | 0% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.37mg | 0% |
| Շաքար | 11.96g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 87mg | 0% |
| Նատրիում | 98mg | 109mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.035mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.126mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
3.15 գ
Ածխաջրեր:
19.64 գ
Ջուր:
73.13 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.29g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.81g
հավասար
Ջուր
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.18 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.6% |
