Համեմատել Պուդինգ և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 9mg | 51mg | 14% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.03mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.52µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.326mg | 0.699mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 130mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.22mg | 5% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.007mg | 4% |
| Սելեն | 3.7µg | 6µg | 4% |
| Կալցիում | 106mg | 139mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.064mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 3.99g | 2% |
| Կալիում | 150mg | 207mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.061mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.15g | 4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.64g | 17.6g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 16mg | 1% |
| Նատրիում | 98mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին A | 39µg | 52µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 2.032g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.819g | 1.127g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.312g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 122kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 380kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.84g | 17.6g | N/A |
| Վիտամին D | 44 IU | 47 IU | 0% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.34mg | 0% |
| Շաքար | 11.96g | 4.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.51mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.132mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 11.3mg | 11.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27% |
հավասար
Ջուր
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.3% |
