Համեմատել Ջայլամ և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 260% | |
| Սելեն | 37.5µg | 12.9µg | 45% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 45% | |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 42% | |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.73mg | 34% |
| Ցինկ | 4.85mg | 1.68mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Երկաթ | 2.79mg | 4.2mg | 18% |
| Խոլեստերին | 85mg | 126mg | 14% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.213mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 210mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 29.45g | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.26mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 28mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 54mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 0.63g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.58g | 1% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 150kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 2.57g | 2.67g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 362mg | 372mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.97g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.362mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.126mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.489mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.462mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.838mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.166mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.45g
հավասար
Ճարպեր
~2.67g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.97g
