Համեմատել Ջայլամ և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 3.16µg | 129% |
| Սելեն | 37.5µg | 13.5µg | 44% |
| Երկաթ | 2.79mg | 5.03mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.33mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.84mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.12mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.1mg | 11% |
| Ցինկ | 4.85mg | 3.82mg | 9% |
| Խոլեստերին | 85mg | 68mg | 6% |
| Ճարպեր | 2.57g | 6.05g | 5% |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 1.9g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 2.12g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.85g | 3% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 175kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.171mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 28.14g | 1% |
| Կալիում | 362mg | 379mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 247mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 55mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 25mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.14g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.2% |
