Համեմատել Ջեկֆրուտ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +956.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +438.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +509.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 29.698g | 134% |
| Մանգան | 0.043mg | 1.5mg | 63% |
| Ճարպեր | 0.64g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.435mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9g | 30% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.43mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.054mg | 21% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Կալորիականություն | 95kcal | 354kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 113mg | 13% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 3.3mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.1mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 3.33g | 3% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 15.23g | 3% |
| Կալիում | 448mg | 356mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 1.425g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.54mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.366g | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 14mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.3mg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 26µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.077mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5132.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +819.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +289.4% |
