Համեմատել Ջեկֆրուտ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +321.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.078mg | 19% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 26.7mg | 14% |
| Կալիում | 448mg | 166mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 2.4g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.058mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 13.34g | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.376mg | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 53kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.81g | 2% |
| Folate, total | 24µg | 16µg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.31g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 37mg | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.07mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.036mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 10.58g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 20mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.216mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.06g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.065g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.018mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.011mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1340.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
