Համեմատել Ջեկֆրուտ և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +717.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +595.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.318mg | 27% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 29.68g | 26% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.88mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 79.18g | 19% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 2.3mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.174mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 101mg | 11% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.299mg | 11% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 299kcal | 10% |
| Կալիում | 448mg | 749mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.7g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.125mg | 5% |
| Folate, total | 24µg | 5µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 3.07g | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.095mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.766mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.058g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.106mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +240.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +223% |
հավասար
Սախարոզ
~0.45g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
