Համեմատել Ջեկֆրուտ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +269.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +595.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 50% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.281mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 7.1g | 22% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 0.6mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 63.88g | 14% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.299mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.186mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.205mg | 10% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.93mg | 9% |
| Կալիում | 448mg | 732mg | 8% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 240kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 69mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 1.882mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.051mg | 5% |
| Folate, total | 24µg | 4µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Վիտամին A | 5µg | 39µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.422mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 12.45g | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 41mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.44mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 43mg | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 2.18g | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 5.11g | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.43mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.027mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
