Համեմատել Ջերկի և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1905% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3095.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +761.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1235.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +583.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +432.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.42mg | 33.17mg | 347% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 6.77µg | 241% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 2.39mg | 170% |
| Մանգան | 0.111mg | 3.547mg | 149% |
| Folate, total | 134µg | 714µg | 145% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 20.967mg | 120% |
| Վիտամին A | 0µg | 990µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 1.327mg | 98% |
| Ցինկ | 8.11mg | 16.73mg | 78% |
| Նատրիում | 2081mg | 497mg | 69% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 1.5g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 12.09g | 42% |
| Կալցիում | 20mg | 401mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 9.4g | 30% |
| Ճարպեր | 25.6g | 6.73g | 29% |
| Սելեն | 10.7µg | 24.9µg | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.6mg | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 2.376g | 22% |
| Ածխաջրեր | 11g | 73.23g | 21% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.385mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1.073mg | 18% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին D | 11 IU | 136 IU | 16% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.4µg | 16% |
| Մագնեզիում | 51mg | 114mg | 15% |
| Choline, total | 109.1mg | 26.2mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 481mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 2.432g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.1mg | 3% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 376kcal | 2% |
| Կալիում | 597mg | 641mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 9g | 4.36g | N/A |
| Վիտամին K | 2.3µg | 1.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +355.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +565.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.6% |
