Համեմատել Ջերկի և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +299.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1500.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +482.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +398.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +534.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 294mg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 12.05g | 74% |
| Մանգան | 0.111mg | 1.777mg | 72% |
| Ցինկ | 8.11mg | 2.03mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 10.1g | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.37g | 39% |
| Երկաթ | 5.42mg | 2.95mg | 31% |
| Folate, total | 134µg | 23µg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 277mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 11g | 64.4g | 18% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.392mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 4.38g | 17% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Choline, total | 109.1mg | 22mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.813mg | 13% |
| Մագնեզիում | 51mg | 97mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 2.09mg | 11% |
| Սելեն | 10.7µg | 16.2µg | 10% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 14.6µg | 10% |
| Ճարպեր | 25.6g | 19.8g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.264mg | 9% |
| Կալիում | 597mg | 336mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.085mg | 7% |
| Կալցիում | 20mg | 61mg | 4% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 471kcal | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.119mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 1.581mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 9g | 28.57g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +499% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +485.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1091.9% |
