Համեմատել Ջերկի և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2815.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +397.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.42mg | 28mg | 282% |
| Մանգան | 0.111mg | 3.236mg | 136% |
| Նատրիում | 2081mg | 465mg | 70% |
| Ցինկ | 8.11mg | 2.07mg | 55% |
| Folate, total | 134µg | 345µg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.86mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.34g | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 13g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 11.22g | 44% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 8.62mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.65mg | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ճարպեր | 25.6g | 1.81g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.21g | 28% |
| Ածխաջրեր | 11g | 80.49g | 23% |
| Մագնեզիում | 51mg | 124mg | 17% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.872mg | 14% |
| Choline, total | 109.1mg | 31.9mg | 14% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.34mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 467mg | 9% |
| Կալիում | 597mg | 400mg | 6% |
| Սելեն | 10.7µg | 9.1µg | 3% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 361kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.12mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.78g | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 9g | 8.86g | N/A |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1314.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +567.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +631.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
