Համեմատել Ջերկի և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +679.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +814.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.11mg | 1.04mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.391g | 48% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 10.04g | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 128mg | 40% |
| Մանգան | 0.111mg | 1.015mg | 39% |
| Նատրիում | 2081mg | 1240mg | 37% |
| Ճարպեր | 25.6g | 2.93g | 35% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.727g | 26% |
| Ածխաջրեր | 11g | 80.39g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.424mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 5.27mg | 22% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.332mg | 15% |
| Choline, total | 109.1mg | 29.5mg | 14% |
| Կալիում | 597mg | 223mg | 11% |
| Երկաթ | 5.42mg | 4.58mg | 11% |
| Սելեն | 10.7µg | 4.4µg | 11% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.156mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.074mg | 8% |
| Folate, total | 134µg | 166µg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 29mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.322mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 1.291g | 2% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 384kcal | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 9g | 2.21g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.47mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +230.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +646.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +630.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1455% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.7% |
