Համեմատել Ջերկի և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1430.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1115.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1904.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +851.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +965.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1184µg | 132% |
| Նատրիում | 2081mg | 35mg | 89% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 12.224g | 75% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.53mg | 69% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 9.82mg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 2.94g | 61% |
| Մանգան | 0.111mg | 1.349mg | 54% |
| Երկաթ | 5.42mg | 2.12mg | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 145mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.941g | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 8.8g | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1.551mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.535mg | 27% |
| Folate, total | 134µg | 37µg | 24% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.412mg | 21% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 24.5µg | 19% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Սելեն | 10.7µg | 2.1µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 11g | 56.82g | 15% |
| Choline, total | 109.1mg | 36.6mg | 13% |
| Ճարպեր | 25.6g | 32.35g | 10% |
| Կալիում | 597mg | 925mg | 10% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 532kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.088mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 9.155g | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 59mg | 4% |
| Մագնեզիում | 51mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 2.088mg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.161mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 9g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1029.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +418% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +416.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1109.1% |
