Համեմատել Ռանչ սոուս և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ռանչ սոուս

5

Blue cheese dressing

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+250%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ռանչ սոուս

2

Blue cheese dressing

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+56.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

հավասար Վիտամին D ~0.1µg

հավասար Վիտամին A ~14µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	3.276g		205%
18:2 n-6 c,c	22.153g		130%
Վիտամին K	134.3µg	85.9µg	40%
Ֆոսֆոր	186mg	74mg	16%
Վիտամին E	2.22mg	4.28mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	25.796g	27.545g	12%
Նատրիում	901mg	642mg	11%
Ճարպեր	44.54g	51.1g	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.202g	13.279g	10%
Հագեցած ճարպ	6.964g	8.275g	6%
Սելեն	3.5µg	1µg	5%
Վիտամին B12	0.17µg	0.27µg	4%
Կալորիականություն	430kcal	484kcal	3%
Երկաթ	0.3mg	0.09mg	3%
Choline, total	32.8mg	17.9mg	3%
Խոլեստերին	26mg	31mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.4g	2%
Վիտամին B5	0.272mg	0.388mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Մագնեզիում	5mg	8mg	1%
Կալցիում	28mg	37mg	1%
Կալիում	64mg	88mg	1%
Պղինձ	0.019mg	0.009mg	1%
Մանգան	0.033mg	0.006mg	1%
Վիտամին B2	0.087mg	0.1mg	1%
Վիտամին B6	0.03mg	0.037mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.68g		1%
Սպիտակուցներ	1.32g	1.37g	0%
Weight per 100 calories	23g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	5.9g	4.37g	N/A
Ածխաջրեր	5.9g	4.77g	0%
Վիտամին D	3 IU	3 IU	0%
Վիտամին D	0.1µg	0.1µg	0%
Շաքար	4.69g	3.48g	N/A
Ցինկ	0.17mg	0.21mg	0%
Օսլա	0.57g		0%
Վիտամին A	15µg	14µg	0%
Վիտամին B1	0.015mg	0.01mg	0%
Վիտամին B3	0.054mg	0.1mg	0%
Folate, total	4µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.182g	1.34g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0.003g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.139g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.019g		N/A