Համեմատել Ռեհան և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +408.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +567.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +506.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 0.8µg | 345% |
| Սելեն | 0.3µg | 32.7µg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 285mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.413mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 6.02mg | 32% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին A | 264µg | 29% | |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 75.12g | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 1.267mg | 21% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 382kcal | 18% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.535mg | 17% |
| Ցինկ | 0.81mg | 2.63mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.372mg | 17% |
| Կալցիում | 177mg | 14mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 10.75g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 2.618g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Մագնեզիում | 64mg | 119mg | 13% |
| Երկաթ | 3.17mg | 3.94mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Folate, total | 68µg | 42µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.64g | 4.25g | 6% |
| Մանգան | 1.148mg | 1.002mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.11mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալիում | 295mg | 224mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.536g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.924g | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 1.66g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +961.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +564.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2734.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +573% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0.02 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.27 գ
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
