Համեմատել Ռեհան և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +654.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +969.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +166.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 0µg | 346% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 40.94g | 51% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.08mg | 46% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.036mg | 39% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.42mg | 34% |
| Վիտամին A | 264µg | 0µg | 29% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 82.4g | 27% |
| Վիտամին C | 18mg | 0.5mg | 19% |
| Կալցիում | 177mg | 6mg | 17% |
| Folate, total | 68µg | 2µg | 17% |
| Մագնեզիում | 64mg | 2mg | 15% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 304kcal | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.024mg | 10% |
| Կալիում | 295mg | 52mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 4mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 0.3g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.22mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.121mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.038mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.068mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0g | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 82.12g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +438.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3009.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +178650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +204600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +1048.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
