Համեմատել Ռեհան և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +206.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 29.3µg | 321% |
| Նատրիում | 4mg | 3728mg | 162% |
| Վիտամին A | 264µg | 4µg | 29% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 12.79g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 2.884g | 17% |
| Ցինկ | 0.81mg | 2.56mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 159mg | 15% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.859mg | 13% |
| Կալցիում | 177mg | 57mg | 12% |
| Սելեն | 0.3µg | 7µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.233mg | 12% |
| Folate, total | 68µg | 19µg | 12% |
| Choline, total | 11.4mg | 72.2mg | 11% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 198kcal | 9% |
| Երկաթ | 3.17mg | 2.49mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.64g | 6.01g | 8% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 25.37g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 6g | 7% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.098mg | 5% |
| Մագնեզիում | 64mg | 48mg | 4% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.42mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 1.025g | 4% |
| Կալիում | 295mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.337mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.199mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1.118g | 3% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.906mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +306% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +839.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +857.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +641.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
