Համեմատել Ռիկոտա և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 207mg | 731mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 524mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 27.5g | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.92µg | 24% |
| Ցինկ | 1.16mg | 3.13mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 8.295g | 10.867g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.34mg | 11% |
| Ճարպեր | 12.98g | 17.1g | 6% |
| Կալորիականություն | 174kcal | 280kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 4% | |
| Նատրիում | 84mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.08mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.627g | 4.844g | 3% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին A | 120µg | 137µg | 2% |
| Սելեն | 14.5µg | 15.7µg | 2% |
| Խոլեստերին | 51mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.385g | 0.509g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.04g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.04g | 3.1g | 0% |
| Վիտամին D | 10 IU | 13 IU | 0% |
| Կալիում | 105mg | 95mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.15mg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.104mg | 0.12mg | 0% |
| Choline, total | 17.5mg | 18.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.517mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.589mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.221mg | 0% | |
| Լիզին | 1.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.281mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0% | |
| Վալին | 0.692mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.2% |
