Համեմատել Ռուսական սոուս և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 6.061g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 17.326g | 17% |
| Ճարպեր | 26.18g | 33.33g | 11% |
| Նատրիում | 1133mg | 933mg | 9% |
| Վիտամին C | 6mg | 0.3mg | 6% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 2.36mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.108mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.022mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 8.207g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 15mg | 5% |
| Կալցիում | 13mg | 59mg | 5% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.25mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 49mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 31.9g | 23.73g | 3% |
| Կալիում | 173mg | 61mg | 3% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.035mg | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.131mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.047mg | 3% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 50.2µg | 3% |
| Կալորիականություն | 355kcal | 399kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.3g | 2% |
| Վիտամին A | 29µg | 51µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.058mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 0.92g | 0% |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.2g | 23.43g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 17.68g | 23.39g | N/A |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | 0.144g | N/A |
| Choline, total | 4.6mg | 6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
հավասար
Ջուր
~38.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.8% |
