Համեմատել Ռոքֆոր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +228.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 2.1µg | 61% |
| Նատրիում | 1809mg | 753mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.346mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.359mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 500mg | 15% |
| Ցինկ | 2.08mg | 3.5mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 16.775g | 11% |
| Ճարպեր | 30.64g | 25.98g | 7% |
| Folate, total | 49µg | 20µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 24.41g | 6% |
| Վիտամին A | 294µg | 249µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.065mg | 5% |
| Խոլեստերին | 90mg | 102mg | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 13mg | 4% |
| Կալցիում | 662mg | 700mg | 4% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.23mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.721g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.205mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 7.136g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 340kcal | 1% |
| Կալիում | 91mg | 65mg | 1% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 1.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2g | 1.88g | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~1.88g
հավասար
Ջուր
~42.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.9% |
