Համեմատել Ռոքֆոր և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +480.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +427.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 1.431g | 81% |
| Նատրիում | 1809mg | 44mg | 77% |
| Կալցիում | 662mg | 114mg | 55% |
| Ճարպեր | 30.64g | 2.34g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 105mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 3.52g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.182mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.328mg | 28% |
| Խոլեստերին | 90mg | 8mg | 27% |
| Վիտամին A | 294µg | 51µg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 0.677g | 19% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 77kcal | 15% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.63mg | 13% |
| Folate, total | 49µg | 5µg | 11% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.103mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.084g | 8% |
| Վիտամին D | 45 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.49µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.133mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2g | 10.74g | 3% |
| Կալիում | 91mg | 197mg | 3% |
| Choline, total | 15.6mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 23mg | 2% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.42mg | 2% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 9.66g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +511.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
