Համեմատել Սագի ձու և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +467.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 852mg | 11mg | 280% |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 0.07µg | 210% |
| Սելեն | 36.9µg | 1.4µg | 65% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.05mg | 45% |
| Choline, total | 263.4mg | 16mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 0.31mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 3.56g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.138mg | 19% |
| Folate, total | 76µg | 1µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.046mg | 15% |
| Ճարպեր | 13.27g | 4.14g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 111mg | 14% |
| Վիտամին A | 187µg | 57µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 1.109g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 0.149g | 10% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.3mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 0.07mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.048mg | 8% |
| Կալցիում | 60mg | 134mg | 7% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 69kcal | 6% |
| Նատրիում | 138mg | 50mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 2.667g | 4% |
| Վիտամին D | 66 IU | 51 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 1.3µg | 2% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 4.45g | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.277mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 4.45g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 210mg | 204mg | 0% |
| Շաքար | 0.94g | 4.45g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1022.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.8% |
