Համեմատել Սագի ձու և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սագի ձու

8

Կաթնային կոկտեյլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3540%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+241%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1504.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+143.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սագի ձու

11

Կաթնային կոկտեյլ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+648%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+378%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+461.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+880.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+985.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	852mg	12mg	280%
Վիտամին B12	5.1µg	0.52µg	191%
Սելեն	36.9µg	2.3µg	63%
Choline, total	263.4mg	14.3mg	45%
Երկաթ	3.64mg	0.1mg	44%
Վիտամին B5	1.759mg	0.368mg	28%
Սպիտակուցներ	13.87g	3.86g	20%
Վիտամին A	187µg	25µg	18%
Folate, total	76µg	7µg	17%
Ճարպեր	13.27g	3.03g	16%
Վիտամին B6	0.236mg	0.042mg	15%
Վիտամին B2	0.382mg	0.195mg	14%
Ֆոսֆոր	208mg	115mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.747g	0.875g	12%
Վիտամին B1	0.147mg	0.03mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.672g	0.113g	10%
Կալցիում	60mg	146mg	9%
Ցինկ	1.33mg	0.39mg	9%
Վիտամին E	1.29mg	0.05mg	8%
Հագեցած ճարպ	3.595g	1.886g	8%
Ածխաջրեր	1.35g	17.75g	5%
Կալորիականություն	185kcal	112kcal	4%
Վիտամին D	1.7µg	1.2µg	3%
Վիտամին D	66 IU	48 IU	2%
Նատրիում	138mg	95mg	2%
Մագնեզիում	16mg	12mg	1%
Կալիում	210mg	183mg	1%
Պղինձ	0.062mg	0.051mg	1%
Մանգան	0.038mg	0.014mg	1%
Protein per 100 calories	7.5g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	133kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	54g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.35g	17.75g	N/A
Շաքար	0.94g	17.75g	N/A
Վիտամին B3	0.189mg	0.146mg	0%
Վիտամին K	0.4µg	0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.282mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.797mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.647mg	0.234mg	0%
Լեյցին	1.188mg	0.378mg	0%
Լիզին	1.03mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.624mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.91mg	0.186mg	0%
Վալին	0.958mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.346mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սագի ձու

2

Սպիտակուցներ: 13.87 գ

Ճարպեր: 13.27 գ

Ածխաջրեր: 1.35 գ

Ջուր: 70.43 գ

Այլ: 1.08 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+338%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1214.8%

հավասար Ջուր ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սագի ձու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.595 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.747 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.672 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+556.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1379.6%