Համեմատել Սագի ձու և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1086% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 852mg | 17mg | 278% |
| Վիտամին B12 | 5.1µg | 0.43µg | 195% |
| Սելեն | 36.9µg | 9.7µg | 49% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.07mg | 45% |
| Choline, total | 263.4mg | 18.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.759mg | 0.557mg | 24% |
| Վիտամին A | 187µg | 37µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.163mg | 17% |
| Folate, total | 76µg | 12µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.236mg | 0.046mg | 15% |
| Ճարպեր | 13.27g | 4.3g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.747g | 0.778g | 12% |
| Նատրիում | 138mg | 364mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.147mg | 0.027mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.672g | 0.123g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.595g | 1.718g | 9% |
| Վիտամին D | 66 IU | 3 IU | 8% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.4mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.29mg | 0.08mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 159mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 13.87g | 11.12g | 6% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 98kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.029mg | 4% |
| Կալիում | 210mg | 104mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 60mg | 83mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.002mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.35g | 3.38g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.189mg | 0.099mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.35g | 3.38g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | 2.67g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.797mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.647mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 1.188mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 1.03mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.624mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.91mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.958mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.346mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +638.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1259.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.2% |
