Համեմատել Սաիրա և Sea cucumber սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +524% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 96% | |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.94mg | 57% |
| Մանգան | 1.026mg | 45% | |
| Ֆոսֆոր | 269mg | 38% | |
| Խոլեստերին | 110mg | 37% | |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Պղինձ | 0.228mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 24.54g | 13g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.312mg | 0.05mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Կալիում | 499mg | 15% | |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.6mg | 13% |
| Կալցիում | 141mg | 30mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.79mg | 7% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.573g | 4% | |
| Կալորիականություն | 119kcal | 56kcal | 3% |
| Նատրիում | 65mg | 3% | |
| Վիտամին A | 24µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.56g | 0.4g | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 3.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.319g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 43kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 179g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.994mg | 0% | |
| Լիզին | 2.254mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.958mg | 0% | |
| Վալին | 1.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.722mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.11g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.288g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.54 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.47 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.7 գ
Այլ:
5.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~80.7g
