Сравнить продукты Сайра и морской огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +524% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 96% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.94mg | 57% |
| Марганец | 1.026mg | 45% | |
| Фосфор | 269mg | 38% | |
| Холестерин | 110mg | 37% | |
| Селен | 16.2µg | 29% | |
| Медь | 0.228mg | 25% | |
| Белки | 24.54g | 13g | 23% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.05mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Калий | 499mg | 15% | |
| Железо | 1.67mg | 0.6mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 30mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Цинк | 0.79mg | 7% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 4% | |
| Калорийность | 119kcal | 56kcal | 3% |
| Натрий | 65mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Жиры | 1.56g | 0.4g | 2% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 3.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 23g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 43kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 179g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.131mg | 0% | |
| Лейцин | 1.994mg | 0% | |
| Лизин | 2.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0% | |
| Валин | 1.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.722mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.7g
