Համեմատել Սալոր և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.5mg | 41mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 4.3g | 12% |
| Երկաթ | 0.17mg | 1mg | 10% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.107mg | 6% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.186mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 11µg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 157mg | 275mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 0.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 56kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 13.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 13mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.064mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 7.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 3.53g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 9.92g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.8% |
հավասար
Ջուր
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
