Համեմատել Սալորաչիր և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.6mg | 92.7mg | 102% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.13mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 14.66g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 3g | 16% |
| Վիտամին K | 59.5µg | 40.3µg | 16% |
| Կալիում | 732mg | 312mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.025mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.063mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.341mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 4.35g | 10% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 61kcal | 9% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.098mg | 9% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.31mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 1.46mg | 7% |
| Մագնեզիում | 41mg | 17mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 34mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.183mg | 5% |
| Folate, total | 4µg | 25µg | 5% |
| Վիտամին A | 39µg | 4µg | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.14mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 1.14g | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.027mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.287g | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 34mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 10.1mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +362.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +519.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.15g
հավասար
Լակտոզա
~0g
