Համեմատել Սալորաչիր և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +553.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +569% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +686.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +957.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 0.1µg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 0.4g | 27% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.042mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 7.55g | 19% |
| Կալիում | 732mg | 112mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.021mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.045mg | 12% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 30kcal | 11% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.038mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.178mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 3.36g | 11% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.24mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 8.1mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 11mg | 8% |
| Մագնեզիում | 41mg | 10mg | 7% |
| Կալցիում | 43mg | 7mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.221mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 0.61g | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.05mg | 3% |
| Օսլա | 5.11g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին A | 39µg | 28µg | 1% |
| Choline, total | 10.1mg | 4.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 7.15g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 6.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +746.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +195.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +706.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.06g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
