Համեմատել Սալորի սոուս և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +370.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.229g | 694% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 4.35g | 13% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.64mg | 10% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 39kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Նատրիում | 538mg | 376mg | 7% |
| Choline, total | 39.9mg | 7% | |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Կալիում | 259mg | 55mg | 6% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.026mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.031mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 2.58g | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.507mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.227mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.311g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 19mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Օսլա | 2.43g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 9µg | 1% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.085mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 256g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 3.85g | N/A |
| Շաքար | 0.42g | N/A | |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.288g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.092mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +884.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.311 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
