Համեմատել Սալորի սոուս և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.121g | 695% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.25mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 4.68g | 13% |
| Նատրիում | 538mg | 229mg | 13% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 33kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.023mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 52µg | 6% |
| Սելեն | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Կալիում | 259mg | 133mg | 4% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.212mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.134g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 1.97g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 13µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.9g | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.098mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.906mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 303g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 0.73g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 3.78g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 1.01g | N/A | |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.072mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.158g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +814.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
