Համեմատել Սալորի սոուս և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.321g | 694% |
| Նատրիում | 538mg | 143mg | 17% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.21mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 3.53g | 13% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 36kcal | 7% |
| Կալիում | 259mg | 105mg | 5% |
| Մանգան | 0.114mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 1.584mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 2.52g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.054mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.213g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 4mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 3mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.061mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.582g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 3.53g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.14mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.5% |
