Համեմատել Սալսա սոուս և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +672.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 430mg | 1265mg | 36% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.29mg | 24% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.019mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 7g | 30.73g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.04mg | 8% |
| Կալիում | 270mg | 48mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.029mg | 7% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 131kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.2g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 2µg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 1µg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 33mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.009mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 0.01g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 891kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 76g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 30.53g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 8.82g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 30mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.096g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.045g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +339% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.3% |
