Համեմատել Սամիթ և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +694% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.264mg | 5.224mg | 172% |
| Վիտամին C | 85mg | 2.6mg | 92% |
| Վիտամին A | 386µg | 0µg | 43% |
| Երկաթ | 6.59mg | 8.17mg | 20% |
| Folate, total | 150µg | 75µg | 19% |
| Կալցիում | 208mg | 65mg | 14% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.266mg | 13% |
| Ցինկ | 0.91mg | 2.23mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.135mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.08mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.05mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 25.31g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 101mg | 5% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 99kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 1.82g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 1.101mg | 3% |
| Նատրիում | 61mg | 6mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 0.054g | 2% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.49g | 1% |
| Մագնեզիում | 55mg | 60mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 25.31g | N/A |
| Կալիում | 738mg | 723mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.119g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.46 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
7.02 գ
Ջուր:
85.95 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +260.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.802 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.095 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.9% |
