Համեմատել Սամիթ և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +702.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +648.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +770.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +990.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 85mg | 0mg | 94% |
| Երկաթ | 6.59mg | 0.88mg | 71% |
| Վիտամին A | 386µg | 0µg | 43% |
| Folate, total | 150µg | 6µg | 36% |
| Կալցիում | 208mg | 10mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.034mg | 20% |
| Կալիում | 738mg | 92mg | 19% |
| Սելեն | 7.7µg | 14% | |
| Մանգան | 1.264mg | 0.964mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.025mg | 12% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.066mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.16mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 0.144mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 119mg | 8% |
| Մագնեզիում | 55mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.217mg | 4% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.53mg | 3% |
| Նատրիում | 61mg | 1mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2.6g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.339g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 3.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 11.44g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 0.291g | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 40kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 8.84g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.163g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.154mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.21g
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.8% |
