Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Չինական կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +346% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 50µg | 223µg | 19% |
| Վիտամին K | 68.8µg | 45.5µg | 19% |
| Վիտամին C | 31mg | 45mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1g | 8% |
| Կալցիում | 35mg | 105mg | 7% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.021mg | 5% |
| Folate, total | 80µg | 66µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Մագնեզիում | 28mg | 19mg | 2% |
| Նատրիում | 28mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.088mg | 2% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 13kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 1.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 2.18g | 1% |
| Կալիում | 230mg | 252mg | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.09mg | 1% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.159mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 6.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 87kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 1.18g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 1.18g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.194mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.096g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.088mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.9% |
