Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +417.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +382.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +828.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1477.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3947.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.235mg | 80% |
| Մանգան | 0.18mg | 1.672mg | 65% |
| Վիտամին K | 68.8µg | 1.7µg | 56% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.299mg | 26% |
| Սելեն | 0.9µg | 14.2µg | 24% |
| Folate, total | 80µg | 3µg | 19% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.7mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 153mg | 16% |
| Կալցիում | 35mg | 181mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.2mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 6.36g | 9% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 33.06g | 9% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.16mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.596mg | 8% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 149kcal | 6% |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.11mg | 6% |
| Կալիում | 230mg | 401mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.1g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.7mg | 3% |
| Choline, total | 12.3mg | 23.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 67g | N/A |
| Վիտամին C | 31mg | 31.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 28mg | 17mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
33.06 գ
Ջուր:
58.58 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +442% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.249 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.2% |
