Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և McDonald's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +298% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.257g | 1.42g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 1.135g | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 0.134g | 22% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.87mg | 17% |
| Սելեն | 18µg | 26.2µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.15mg | 4.544mg | 15% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.95mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Կալցիում | 37mg | 127mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.239mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.949g | 3.504g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 0.83µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.29g | 12.92g | 5% |
| Նատրիում | 602mg | 494mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Folate, total | 46µg | 64µg | 5% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Ճարպեր | 12.45g | 10.09g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 35mg | 27mg | 3% |
| Մանգան | 0.264mg | 0.322mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.247mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.595g | 3.768g | 3% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.096mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 26.69g | 30.28g | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 21mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 107mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 257kcal | 264kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.69g | 28.98g | N/A |
| Կալիում | 206mg | 192mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | 6.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.428g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.5% |
հավասար
Ջուր
~44.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +124.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
