Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +576.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.88µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.383mg | 29% | |
| Վիտամին B3 | 7.72mg | 3.384mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.177g | 0.306g | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 17% | |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Նատրիում | 753mg | 460mg | 13% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.91mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 16.28g | 11.82g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 122mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.123g | 3.803g | 8% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.209mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.5µg | 7% | |
| Ճարպեր | 11.19g | 14.96g | 6% |
| Կալցիում | 58mg | 116mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.176mg | 5% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2mg | 3% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.098mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.481g | 3.474g | 3% |
| Կալիում | 245mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Մանգան | 0.219mg | 0.206mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1.69g | 1% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 257kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.99 | N/A |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.49g | 18.48g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.89g | 20.08g | 0% |
| Խոլեստերին | 35mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 3.64g | 3.97g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Folate, total | 47µg | 46µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | 0.588g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.08g
հավասար
Ջուր
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +938.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
