Համեմատել Սխտոր և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1290.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +798.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.034mg | 92% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.186mg | 65% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 0.9mg | 34% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.597mg | 33% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.7µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 11mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.342mg | 18% |
| Կալցիում | 181mg | 12mg | 17% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.79mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 2.42g | 10% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.2mg | 9% |
| Կալիում | 401mg | 127mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.4g | 7% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 26kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.325mg | 5% |
| Նատրիում | 17mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.196mg | 3% |
| Choline, total | 23.2mg | 6.5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.222mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 5.92g | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 2.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.106g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 1g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +209.1% |
