Համեմատել Սխտոր և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2740% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9050.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.672mg | 153mg | 6579% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.056mg | 91% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.5µg | 25% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.079mg | 24% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 11.7mg | 22% |
| Կալցիում | 181mg | 7mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 39mg | 16% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.62mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.044mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 0.96g | 11% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 5.84g | 9% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.22mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.85mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 10.1µg | 7% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 32kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.035mg | 6% |
| Կալիում | 401mg | 268mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 7.6mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.38mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.02g | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.9g | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.417g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 1g | 3.93g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +466.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.5% |
