Համեմատել Սխտոր և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +846% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 88mg | 63% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.536mg | 49% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.803mg | 33% |
| Folate, total | 3µg | 128µg | 31% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.9µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.362mg | 19% |
| Մագնեզիում | 25mg | 85mg | 14% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.201mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.063mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 3.29g | 10% |
| Կալցիում | 181mg | 84mg | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 87µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 99mg | 8% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 30kcal | 6% |
| Կալիում | 401mg | 608mg | 6% |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.04mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.11mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 5.3g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.181mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.69g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 1g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
33.06 գ
Ջուր:
58.58 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +904.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.4% |
