Համեմատել Սկումբրիա և Grouper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1697.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2653.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 0.69µg | 763% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 0.381mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.006mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 0.403g | 26% |
| Ճարպեր | 17.81g | 1.3g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 143mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.299g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 0.268g | 17% |
| Մագնեզիում | 97mg | 37mg | 14% |
| Խոլեստերին | 75mg | 47mg | 9% |
| Սելեն | 51.6µg | 46.8µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.35mg | 8% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 118kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.081mg | 7% |
| Երկաթ | 1.57mg | 1.14mg | 5% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.045mg | 5% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.51mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 24.84g | 2% |
| Կալիում | 401mg | 475mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 0.87mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 21mg | 1% |
| Նատրիում | 83mg | 53mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 54µg | 50µg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.045mg | 1.089mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 1.938mg | 2.019mg | 0% |
| Լիզին | 2.19mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.735mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0.97mg | 0% |
| Վալին | 1.228mg | 1.28mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0.731mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.035g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.213g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.84g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2514.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +967% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
