Сравнить продукты Скумбрия и групер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +162.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1697.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2653.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.69µg | 763% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.381mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.006mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.403g | 26% |
| Жиры | 17.81g | 1.3g | 25% |
| Фосфор | 278mg | 143mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.299g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.268g | 17% |
| Магний | 97mg | 37mg | 14% |
| Холестерин | 75mg | 47mg | 9% |
| Селен | 51.6µg | 46.8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.35mg | 8% |
| Калорийность | 262kcal | 118kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.081mg | 7% |
| Железо | 1.57mg | 1.14mg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.045mg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.51mg | 4% |
| Белки | 23.85g | 24.84g | 2% |
| Калий | 401mg | 475mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 15mg | 21mg | 1% |
| Натрий | 83mg | 53mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.1g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 110kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.2 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 54µg | 50µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1270% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2514.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +967% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
