Համեմատել Սմբուկ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +865.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1436.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 22µg | 338µg | 79% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.22mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.266mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 98mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.143mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 4.24g | 7% |
| Կալիում | 229mg | 454mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.3g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 1.693mg | 7% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.121mg | 4% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.63mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 13.39g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.174mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 25kcal | 65kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Նատրիում | 2mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 1.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 12.09g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.292mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +127.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.1% |
