Համեմատել Սմբուկ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +702.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.74mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.035mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 43µg | 5% |
| Կալիում | 229mg | 87mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.005mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալցիում | 9mg | 29mg | 2% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.096mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Կալորիականություն | 25kcal | 12kcal | 1% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 3.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 2.23g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 13µg | 1% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.203mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.466mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.98 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
5.88 գ
Ջուր:
92.3 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.17g
հավասար
Ջուր
~96.33g
