Համեմատել Սնկով ապուր և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.146mg | 14% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.245mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 0.142g | 9% |
| Երկաթ | 0.09mg | 0.73mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 0.2µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.9g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.66g | 3.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.64mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 47mg | 5% |
| Սելեն | 1.4µg | 3.6µg | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.59g | 1.09g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 9.88g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.169mg | 0.462mg | 2% |
| Choline, total | 4.7mg | 13.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 61kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 31mg | 71mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.007mg | 0.02mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.597g | 0.372g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 7.98g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 3.19g | N/A |
| Նատրիում | 340mg | 336mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.072mg | 0.049mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.472g | 0.524g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.7% |
հավասար
Ջուր
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +900% |
