Համեմատել Սնկով ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սնկով ապուր

2

Տաբասկո

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+180%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+312.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+368.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+494.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սնկով ապուր

3

Տաբասկո

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2100%

հավասար Վիտամին B3 ~0.178mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.09mg	1.16mg	13%
Նատրիում	340mg	633mg	13%
Վիտամին B6	0.007mg	0.154mg	11%
Վիտամին A	1µg	82µg	9%
Վիտամին K	9.6µg	0.2µg	8%
Պղինձ	0.016mg	0.075mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.42g	0.401g	7%
Վիտամին B2	0.008mg	0.084mg	6%
Վիտամին C	0mg	4.5mg	5%
Մանգան	0.018mg	0.107mg	4%
Ճարպեր	2.59g	0.76g	3%
Կալիում	31mg	128mg	3%
Մագնեզիում	2mg	12mg	2%
Ֆոսֆոր	12mg	23mg	2%
Վիտամին E	0.24mg	0.01mg	2%
Սելեն	1.4µg	0.5µg	2%
Վիտամին B1	0.006mg	0.032mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.472g	0.106g	2%
Կալորիականություն	39kcal	12kcal	1%
Սպիտակուցներ	0.66g	1.29g	1%
Ածխաջրեր	3.33g	0.8g	1%
Վիտամին D	4 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.1µg	0µg	1%
Կալցիում	7mg	12mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.6g	1%
Ցինկ	0.06mg	0.16mg	1%
Վիտամին B5	0.072mg	0.11mg	1%
Choline, total	4.7mg	0mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.597g	0.061g	1%
Protein per 100 calories	1.7g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	591kcal	93kcal	N/A
Weight per 100 calories	256g	833g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.3	4.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.03g	0.2g	N/A
Շաքար	0.2g	0.13g	N/A
Վիտամին B3	0.169mg	0.178mg	0%
Folate, total	1µg	1µg	0%
Տրիպտոֆան		0.017mg	0%
Տրեոնին		0.048mg	0%
Իզոլեյցին		0.042mg	0%
Լեյցին		0.068mg	0%
Լիզին		0.057mg	0%
Մեթիոնին		0.016mg	0%
Ֆենիլալանին		0.04mg	0%
Վալին		0.055mg	0%
Հիստիդին		0.026mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնկով ապուր

2

Սպիտակուցներ: 0.66 գ

Ճարպեր: 2.59 գ

Ածխաջրեր: 3.33 գ

Ջուր: 92.46 գ

Այլ: 0.96 գ

Տաբասկո

2

Սպիտակուցներ: 1.29 գ

Ճարպեր: 0.76 գ

Ածխաջրեր: 0.8 գ

Ջուր: 95.17 գ

Այլ: 1.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+240.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+316.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+95.5%

հավասար Ջուր ~95.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սնկով ապուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.597 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ

Տաբասկո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+878.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+254.1%