Համեմատել Սնկով սոուս և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +735% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.232mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 0.346mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.167mg | 11% |
| Կալիում | 106mg | 433mg | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 86µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Նատրիում | 570mg | 385mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.1g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.109mg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.671mg | 1.54mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 45mg | 4% |
| Սելեն | 1.9µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.02g | 0.403g | 4% |
| Ճարպեր | 2.71g | 0.9g | 3% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.4mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.26g | 2.2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.47g | 12.11g | 2% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.092mg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.17g | 0.203g | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 65kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 20mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.147g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 397kcal | 295kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 154g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 10.01g | N/A |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.66mg | 0% |
| Շաքար | 4.31g | N/A | |
| Folate, total | 12µg | 12µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.4% |
հավասար
Ջուր
~82.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +476.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
